Cómo cuidar el pelo al hacer deporte

Citius, altius, fortius…Hacer ejercicio de forma regular es bueno para nuestro cuerpo (y nuestra mente) pero puede ser perjudicial para nuestro cabello. Para que ponerte en forma no arruine tu melena, hoy hablamos de cómo cuidar el pelo al hacer deporte. Spóiler: estás de enhorabuena, la mayoría de consejos son muy fáciles de llevar a cabo y te harán sentir mucho más cómoda.

Cómo cuidar el pelo al hacer deporte

Ya sea jugar al baloncesto o correr por el parque, el consejo básico para que nuestro cabello no sufra cuando practicamos algún deporte es evitar el exceso de sudor. Para ello es necesario recoger nuestro pelo, y opciones no faltan. La forma más clásica y sencilla es hacerse una sencilla coleta alta y sujetar los mechones más cortos con alguna horquilla, pero también podemos optar por una trenza que surja de una cola de caballo. Si queremos recoger completamente el pelo, un moño alto es la solución.

Este tipo de recogidos solamente son aptos para cabellos largos, pero ¿cómo cuidar el pelo al hacer deporte si contamos con una media midi o un bob? Opta por dos simpáticas coletitas o una pequeña coleta con una banda que despeje la frente. ¿Y por qué no un moñete minimalista? Eso sí, tengas la longitud capilar que tengas, utiliza siempre gomas anchas y suaves que no quiebren el cabello, provoquen nudos o dejen marcas.

Otro consejo sobre cómo cuidar el pelo al hacer deporte consiste en no recogerlo de forma tirante para que pueda respirar. En el mismo sentido, evita los productos de fijación pues pueden causar que el cabello se ensucie más y, al mezclarse con el sudor causar la aparición de pequeños granitos o irritaciones cutáneas.

Quienes practican ejercicio al aire libre de forma habitual, saben que el sol y el aire pueden afectar a la fuerza, el color y la vitalidad de la melena. Evitarlo es tan sencillo como cubrirse con una gorra de material ligero y transpirable que evite la producción excesiva de grasa.

Si quieres saber cómo cuidar el pelo al hacer deporte, préstale atención. Tras cada sesión de entrenamiento tu cabello se ensucia por lo que es necesario emplear un champú de uso diario que limpie en profundidad y un acondicionador que aporte brillo e hidratación. Si sueles practicar natación, te recomendados el Coco Beach de Sergilac, formulado específicamente para eliminar residuos como el cloro de las piscinas o el salitre del mar. Y es que, tanto el uno como el otro resecan el pelo, lo vuelven áspero y le quitan brillo. En este sentido también te recomendamos el uso de sérums o aceites capilares que lo hidraten y contribuyan a su suavidad.

Y por último, el flequillo ese grandísimo quebradero de cabeza a la hora de realizar ejercicio. Resulta incómodo y, al sudar, se ensucia y puede causar acné en la frente. Puedes solventar el drama echando mano de horquillas, pequeñas pinzas o una cinta para el pelo.

¿Que otros trucos conoces sobre cómo cuidar el pelo al hacer deporte?

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