Pérdida de cabello

Hola, amiga, hoy hablaremos sobre la pérdida de cabello y cómo solucionarlo.

Aunque la pérdida del cabello se relaciona más a menudo con los hombres, casi tantas mujeres como hombres experimentan algún grado de debilitamiento del cabello. La mayoría de las mujeres notan un cambio en el grosor del cabello entre los cincuenta y sesenta, aunque la pérdida del cabello puede ocurrir a cualquier edad. En este post, vamos a discutir las causas de la pérdida de cabello, así como algunas soluciones para ayudar a frenar esta situación.

CÓMO DETECTAR EL DEBILITAMIENTO CAPILAR.

Para los hombres, puede ser más fácil evaluar si su cabello se está debilitando, ya que los hombres tienden a perder pelo en un patrón común y reconocible. Para las mujeres, descubrir este debilitamiento del cabello puede ser un poco más difícil, ya que sucede de manera diferente para la mayoría de las mujeres.

Aquí hay algunas señales:

Más cuero cabelludo visible cuando se retira el cabello
Cola de caballo más delgada
Más pelo en la almohada por la mañana que de costumbre
Se deja más pelo en peine o cepillo que antes

Causas comunes de la pérdida del pelo

La mayoría de la pérdida de cabello puede atribuirse a genes, razones médicas o estrés.

PÉRDIDA DE PELO DE PATRÓN FEMENINO.

La causa más común de pérdida de cabello en las mujeres se conoce como alopecia androgenética, o la pérdida de cabello de patrón femenino. Esta es una condición hereditaria, y afecta aproximadamente al 50% de las mujeres adultas.

Debido al vínculo común con la genética, una forma de diagnosticar la pérdida del cabello femenino es observar el pelo de los parientes femeninos. Si las mujeres en su familia tienden a tener adelgazamiento del cabello, es probable que su propia pérdida de cabello es hereditaria. Los médicos pueden echar un vistazo más de cerca a sus folículos pilosos usando la ampliación, y si hay diferentes tamaños de folículos pilosos (algunos gruesos, algunos delgados) que es una indicación adicional de la pérdida de cabello de patrón femenino.

Esta condición por lo general se vuelve más pronunciada a los cincuenta y sesenta años, aunque puede suceder en cualquier momento. En las personas que no experimentan la pérdida del cabello, su cabello cae y se sustituye por un nuevo folículo del mismo tamaño. Las mujeres que tienen alopecia androgenética, sin embargo, experimentan nuevos pelos que son más finos y más delgados que su cabello anterior, lo que significa folículos que se encogen (que producen cabello más delgado) que en última instancia pueden dejar de crecer (creando pérdida de cabello).

Condiciones médicas.

Aparte de la pérdida de cabello de patrón femenino, la causa más común es una condición médica subyacente. Los médicos pueden decir la diferencia entre este tipo de pérdida de cabello y la pérdida de cabello de patrón femenino porque los folículos pilosos serán uniformes en tamaño. Hay una gama de diferentes condiciones médicas que pueden contribuir a la pérdida de cabello, más comúnmente:
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Embarazo y pérdida de cabello después del parto
.  Trastorno de la tiroides
.  Anemia
.  Enfermedades autoinmunes
.  Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
.  Las condiciones de la piel, como la psoriasis

Estrés

El estrés extremo también puede desencadenar la pérdida del cabello, ya sea un intenso período de ansiedad o un factor de estrés externo, como un trauma físico. Pérdida de peso significativa en un corto período de tiempo puede desencadenar la pérdida de cabello, como puede ser tomar demasiada vitamina A.

Estilismo.

Sobre trabajar el pelo puede castigarlo y ser un factor en la pérdida del pelo. Los recogidos muy ajustados y otros estilos de trenzados apretados pueden causar lo que se llama alopecia de tracción (en caso de uso continuado, no de forma puntual).
Los tratamientos químicos, el exceso de cepillado y calor también puede dañar el cabello y en última instancia, producir la rotura.

Soluciones para la pérdida del cabello.

Aunque no puedes cambiar tus genes, hay pasos que puedes tomar para ayudar a retardar o en última instancia detener la pérdida de cabello.

Ve a un dermatólogo. Si estás experimentando una pérdida del pelo, la cosa más importante a hacer es identificar la causa. Un dermatólogo será en última instancia capaz de proporcionar más información, y puede identificar posibles tratamientos.

Adopta un enfoque interno / externo. Al igual que cuidar de tu piel, lo que metes en tu cuerpo afecta el exterior, es decir, a la salud de su cabello. Considera la posibilidad de introducir suplementos de biotina junto con una dieta de proteínas saludables como el pescado y los huevos. Busca alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 (como el salmón) y vitaminas B (como frutas y verduras). Los alimentos llenos de vitamina E (almendras, fresas) y vitamina C (cítricos, brócoli) ayudan a promover la circulación, que tu cuero cabelludo necesita para hacer crecer el pelo. Una deficiencia de zinc puede causar la caída del cabello, por lo que las nueces ricas en zinc son una gran merienda. Mantenerse siempre bien hidratada también es ideal para el cuero cabelludo y para tu pelo.

Controla su estrés. Constante estrés y ansiedad hace que tus niveles de cortisol aumenten, lo que puede conducir a un aumento de pérdida de cabello, aumento de peso y acné. Esfuérzate para mantener tu estrés bajo control durmiendo regularmente, meditando, haciendo ejercicio u otras actividades que te ayuden a mantenerte centrada.

Estilo pensativo. Limita la cantidad de calor con la que tratas tu pelo y elije productos que son suaves, hechos de los ingredientes que te sienten bien. Usa champú y mascarillas de alta calidad y con poco sulfato, y asegúrate de que tus productos de peinado protegen tu cabello de los factores estresantes ambientales.

Si sientes que estás experimentando algún grado de pérdida de cabello, asegúrate de mencionárselo a tu estilista la próxima vez que vayas a por un corte o peinado. Él o ella podrían recomendarte una nueva manera de peinar tu cabello para minimizar la pérdida. Afortunadamente, el debilitamiento del cabello es tratable y hay muchos pasos que puedes dar para sentirte más guapa, fuerte y confiada.

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